E tudo o vento quer levar!

Ainda o outono vai a meio e já achas que vais ficar careca?
Sempre que tomas banho tens medo que seja desta que vá todo pelo ralo?

Dizem os antigos que o cabelo cai na mudança da folha, mas porquê?
O cabelo tem um ciclo de vida e nas estações de mais sol, de maior exposição solar, existe uma foto-ativação que acelera o seu crescimento, no entanto no outono com a redução de incidência solar, a raiz enfraquece o que causa quebras e até a queda dos fios. Mas não é só a falta da luminosidade do sol que torna o cabelo mais fraco, também o facto de as pessoas tenderem a lavar o cabelo com água mais quente e como já aqui (link para o blog dos cabelos oleosos) falámos, a água quente aumenta a produção de sebo no couro cabeludo e, consequentemente, a caspa e a queda de cabelo. Outra razão é o uso de bonés, chapéus, gorros e toucas durante as estações frias. O seu uso excessivo pode também influenciar o aparecimento deste problema, uma vez que abafam o couro cabeludo.

Agora que levantámos um pouco o véu sobre as razões que levam a uma maior queda de cabelo no outono, queremos também deixar-te algumas dicas para que possas minimizar esta situação.

1. Usa os produtos certos:
   Parece que estamos sempre a dizer o mesmo, mas a verdade é que produtos adequados ao teu couro cabeludo são sempre aliados na manutenção de uma cabeça limpa e saudável. Mas não te esqueças de combinar limpeza com hidratação e cuidado;

2. Evita a água excessivamente quente:
   Pelas razões que já referimos acima, tenta lavar a tua cabeça com água morna (e sim, nós sabemos que com o tempo mais frio não apetece nada, mas se queres evitar a produção excessiva de sebo ou um couro cabeludo ressecado, já sabes o segredo é este);

3. Afasta o secador:
   Mantém uma distância de cerca de 15cm entre o secador e a tua cabeça e seca o teu cabelo com temperatura média. O calor excessivo pode, à semelhança da água quente, irritar e até ferir o couro cabeludo, assim como aumentar a produção de sebo;

4. Dormir de cabelo molhado, nem pensar:
   Esta é sempre uma péssima ideia, seja nas estações quentes ou nas mais frias. Relembramos que a humidade no couro cabeludo facilita o crescimento de fungos e bactérias que podem causar dermatites seborreicas e caspa;

5. Prende o cabelo mas com cuidado:
   Fã de rabo de cavalo? São elegantes e práticos, mas se apertares muito o teu cabelo vais contribuir para a quebra dos fios. Sugerimos que uses acessório de tecidos mais suaves, para não aplicares tanta pressão na hora de atares o teu cabelo;

6. Penteia-te mas com doçura:
   Usa uma escova ou pente com dentes largos e evita pentear ou escovar o cabelo com muita força, para diminuir os efeitos da queda natural;

7. Tenta apanhar sol:
   Aproveita os dias de outono em que há sol e sai para dar uma volta. Apanha pelo menos 15 minutos de sol por dia e vais ver que faz diferença, afinal o cabelo cresce mais na primavera e no verão por causa da exposição solar.

8. Alimenta-te bem:
   Sim a alimentação, assim como o descanso, tem impacto em todo o teu corpo e o cabelo não é exceção. Uma alimentação desequilibrada e com carência de alguns nutrientes específicos podem agravar a queda de cabelo. Por isso, garante níveis adequados de proteína e ferro.

Estes são os nossos truques para sobreviveres ao outono sem ficares como as árvores no fim da estação. Cuida de ti.