Casca de laranja? Só no chá!

A pele “casca de laranja, esse eufemismo para o flagelo que é a celulite. Instala-se no rabo e nas coxas, e uma vez lá, parece que se sente em casa porque já não quer sair.

E porque falamos deste assunto tão delicado para algumas mulheres?

Porque é verão, uma altura para usar calções e vestidos que deixam as pernas à mostra e bikinis e fatos de banho na praia, e a malfadada celulite está lá a assombrar o futuro bronze. E na GREENSENSE não queremos que penses que estás sozinha neste assunto rugoso, por isso queremos dar-te algumas sugestões para que deixes a “casca de laranja” no sítio onde pertence – na chávena de chá.

Mas comecemos pelo princípio! O que é a celulite?

“A celulite é uma condição na qual a pele apresenta depósitos de gordura, dando-lhe um aspeto grumoso, resultante de uma distribuição irregular sob a superfície da pele.”, ou seja irregularidades naturais da pele causadas pelo modo como a gordura e o tecido fibroso se organizam.

Existem 3 graus para classificar a celulite:

– Grau 1 – sem sintomas e apenas detetada em exames microscópicos;

– Grau 2 – a pele fica mais pálida e com menor elasticidade;

– Grau 3 – rugosidade visível na pele.

Apesar de poder aparecer tanto em homens como em mulheres, a pele “casca de laranja” parece preferir os corpos femininos para “assentar arraiais”, sejam eles magros ou mais roliços, a celulite não discrimina. E porquê? Quais as causas deste “flagelo”?

– Fatores genéticos (a genética, que nos trama, está sempre no topo da lista);

– Fatores hormonais (estrogénio, insulina, noradrenalina, hormonas tiroideias, prolactina);

– Fatores alimentares (dieta rica em gordura, hidratos de carbono, sal e pobre em fibras, assim como a ingestão de bebidas alcoólicas);

– Estilo de vida (ser fumador, sedentário, permanecer muito tempo em pé ou sentado habitualmente);

– Vestuário (roupa muito apertada dificulta o fluxo sanguíneo);

– Stress (nunca faz bem a nada e nem traz nada de bom);

– Uso de medicação (por exemplo a toma de contracetivos orais);

– Idade (traz sabedoria mas também propicia alterações hormonais que potenciam a celulite).

Agora que sabemos o que a causa e potencia, vamos ajudar-te a preveni-la. Vai parecer sempre o mesmo blá, blá, blá mas é verdade.

Uma alimentação equilibrada e saudável, baixa em gorduras e rica em fruta, vegetais e fibras, e beber muita água é o início do caminho na prevenção da “pele casca de laranja”. Acompanha com exercício físico regular e tenta reduzir o stress na tua vida. Resumindo, escolhe um estilo de vida mais saudável e ativo e bebe muita água!

Mas se em vez de prevenção já tens de pensar em tratamento, vamos deixar-te sugestões naturais e que podes fazer em casa.

Para ingerir e começar o combate de dentro para fora:

Sumo de abacaxi e pepino – ambos são alimentos diuréticos e depurativos que ajudam a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo e que potenciam o aparecimento da celulite, assim como ajudam a reparar os tecidos da pele que já foram danificados. Experimenta beber este sumo durante 15 dias seguidos.

Ingredientes:

2 rodelas de abacaxi natural;

1 pepino.

Preparação:

Cortar o pepino em rodelas e o abacaxi em pedaços pequenos;

Colocar os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma mistura homogénea;

Não adoçar;

Beber à temperatura ambiente ou com umas pedras de gelo.

Para combater de fora para dentro:

Esfoliante de café – a cafeína é um vasodilatador poderoso, que ajuda a reduzir o edema e torna a pele mais macia e elástica. Esta receita elimina alguma sujidade que fique após o banho e as células mortas, tornando a pele mais fresca e radiante.

Ingredientes:

1 chávena de café (com cafeína) em pó;

1 chávena de açúcar;

1 chávena de azeite extra-virgem.

Preparação e utilização:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou robot de cozinha;

Bater a uma velocidade média até obter uma mistura macia e homogénea;

Colocar a pasta num frasco limpo e fechar bem;

Tomar um banho, limpando bem o corpo;

Aplicar a pasta massajando suavemente, durante alguns minutos, com movimentos circulares na região afetada;
Lavar bem para retirar completamente o esfoliante;

Nota: o tratamento deve ser feito 2 a 3 vezes por semana.

Creme Corporal – os seus ingredientes ajudam a aumentar a circulação sanguínea, a reduzir a inflamação e potenciando a recuperação da pele.

Ingredientes:

3 dentes de alho descascados;

1 pimenta rosa ou cayena, aberta e sem sementes;

Polpa de uma folha de Aloe Vera (já depois de demolhada para retirar aquele líquido amarelado);

10 gotas de óleo essencial de Limão;

1 pedaço de gengibre descascado.

Preparação e utilização:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador;

Triturar e coar a mistura;

Colocar o creme num frasco;

Aquecer a região a tratar com um saco térmico, massajando durante 10 minutos;

Aplicar o creme massajando suavemente de baixo para cima a zona a tratar;

Usar à noite e deixar atuar de 1h a 2h no mínimo (o ideal é ficar a atuar toda a noite) pelo menos durante 5 noites.

Nota: este creme não deve ser usado após cinco dias depois de ser feito.

Deixamos-te estas receitas para uma pele mais lisinha mas o importante é que te sintas bem contigo mesma. Ama-te.