A pele “casca de laranja, esse eufemismo para o flagelo que é a celulite. Instala-se no rabo e nas coxas, e uma vez lá, parece que se sente em casa porque já não quer sair.
E porque falamos deste assunto tão delicado para algumas mulheres?
Porque é verão, uma altura para usar calções e vestidos que deixam as pernas à mostra e bikinis e fatos de banho na praia, e a malfadada celulite está lá a assombrar o futuro bronze. E na GREENSENSE não queremos que penses que estás sozinha neste assunto rugoso, por isso queremos dar-te algumas sugestões para que deixes a “casca de laranja” no sítio onde pertence – na chávena de chá.
Mas comecemos pelo princípio! O que é a celulite?
“A celulite é uma condição na qual a pele apresenta depósitos de gordura, dando-lhe um aspeto grumoso, resultante de uma distribuição irregular sob a superfície da pele.”, ou seja irregularidades naturais da pele causadas pelo modo como a gordura e o tecido fibroso se organizam.
Existem 3 graus para classificar a celulite:
– Grau 1 – sem sintomas e apenas detetada em exames microscópicos;
– Grau 2 – a pele fica mais pálida e com menor elasticidade;
– Grau 3 – rugosidade visível na pele.
Apesar de poder aparecer tanto em homens como em mulheres, a pele “casca de laranja” parece preferir os corpos femininos para “assentar arraiais”, sejam eles magros ou mais roliços, a celulite não discrimina. E porquê? Quais as causas deste “flagelo”?
– Fatores genéticos (a genética, que nos trama, está sempre no topo da lista);
– Fatores hormonais (estrogénio, insulina, noradrenalina, hormonas tiroideias, prolactina);
– Fatores alimentares (dieta rica em gordura, hidratos de carbono, sal e pobre em fibras, assim como a ingestão de bebidas alcoólicas);
– Estilo de vida (ser fumador, sedentário, permanecer muito tempo em pé ou sentado habitualmente);
– Vestuário (roupa muito apertada dificulta o fluxo sanguíneo);
– Stress (nunca faz bem a nada e nem traz nada de bom);
– Uso de medicação (por exemplo a toma de contracetivos orais);
– Idade (traz sabedoria mas também propicia alterações hormonais que potenciam a celulite).
Agora que sabemos o que a causa e potencia, vamos ajudar-te a preveni-la. Vai parecer sempre o mesmo blá, blá, blá mas é verdade.
Uma alimentação equilibrada e saudável, baixa em gorduras e rica em fruta, vegetais e fibras, e beber muita água é o início do caminho na prevenção da “pele casca de laranja”. Acompanha com exercício físico regular e tenta reduzir o stress na tua vida. Resumindo, escolhe um estilo de vida mais saudável e ativo e bebe muita água!
Mas se em vez de prevenção já tens de pensar em tratamento, vamos deixar-te sugestões naturais e que podes fazer em casa.
Para ingerir e começar o combate de dentro para fora:

Sumo de abacaxi e pepino – ambos são alimentos diuréticos e depurativos que ajudam a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo e que potenciam o aparecimento da celulite, assim como ajudam a reparar os tecidos da pele que já foram danificados. Experimenta beber este sumo durante 15 dias seguidos.
Ingredientes:
2 rodelas de abacaxi natural;
1 pepino.
Preparação:
Cortar o pepino em rodelas e o abacaxi em pedaços pequenos;
Colocar os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma mistura homogénea;
Não adoçar;
Beber à temperatura ambiente ou com umas pedras de gelo.
Para combater de fora para dentro:

Esfoliante de café – a cafeína é um vasodilatador poderoso, que ajuda a reduzir o edema e torna a pele mais macia e elástica. Esta receita elimina alguma sujidade que fique após o banho e as células mortas, tornando a pele mais fresca e radiante.
Ingredientes:
1 chávena de café (com cafeína) em pó;
1 chávena de açúcar;
1 chávena de azeite extra-virgem.
Preparação e utilização:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou robot de cozinha;
Bater a uma velocidade média até obter uma mistura macia e homogénea;
Colocar a pasta num frasco limpo e fechar bem;
Tomar um banho, limpando bem o corpo;
Aplicar a pasta massajando suavemente, durante alguns minutos, com movimentos circulares na região afetada;
Lavar bem para retirar completamente o esfoliante;
Nota: o tratamento deve ser feito 2 a 3 vezes por semana.
Creme Corporal – os seus ingredientes ajudam a aumentar a circulação sanguínea, a reduzir a inflamação e potenciando a recuperação da pele.

Ingredientes:
3 dentes de alho descascados;
1 pimenta rosa ou cayena, aberta e sem sementes;
Polpa de uma folha de Aloe Vera (já depois de demolhada para retirar aquele líquido amarelado);
10 gotas de óleo essencial de Limão;
1 pedaço de gengibre descascado.
Preparação e utilização:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador;
Triturar e coar a mistura;
Colocar o creme num frasco;
Aquecer a região a tratar com um saco térmico, massajando durante 10 minutos;
Aplicar o creme massajando suavemente de baixo para cima a zona a tratar;
Usar à noite e deixar atuar de 1h a 2h no mínimo (o ideal é ficar a atuar toda a noite) pelo menos durante 5 noites.
Nota: este creme não deve ser usado após cinco dias depois de ser feito.
Deixamos-te estas receitas para uma pele mais lisinha mas o importante é que te sintas bem contigo mesma. Ama-te.
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