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Detox de outono

Ana Rita Faria (ARF)

Sou health coach e o meu objectivo é ajudar as pessoas a recuperarem o controlo sobre o seu bem-estar e saúde, através da alimentação e de mudanças de estilo de vida. Tirei o curso no Institute for Integrative Nutrition, em Nova Iorque, e criei o projecto About Real Food (ARF), onde sigo uma abordagem integrativa e holística, que abrange a nutrição e outras áreas determinantes para a nossa saúde e felicidade, como o stress, o sono, as relações, o exercício físico ou a carreira. Tenho mais duas paixões: a escrita e as viagens. Talvez isso justifique as outras profissões no meu currículo – jornalista e assistente de bordo. 

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“O que eu sempre quis é um Planeta Feliz”

No mês dos Recomeços e na semana do Regresso à escola, decidimos aproveitar a boleia e juntar mais 3 R’s – Reutilizar, Reduzir e Reciclar – para vos falar do que é começar desde pequenino com boas práticas em prol do ambiente!

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Mas têm parabenos, silicones e sulfatos? Não, não têm!

Há décadas que parabenos, silicones e sulfatos são usados em produtos para o cabelo, e porquê? Porque são baratos e de fácil acesso. No entanto, não são consensuais no que toca às suas vantagens, havendo mesmo quem desaconselhe a sua utilização. Na GREENSENSE não os usamos e vamos explicar-vos a nossa escolha. Mas para tal é preciso perceber primeiro o que são e para o que servem.

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Não dês férias à sustentabilidade!

Agosto é o mês das férias por excelência e com o bom tempo muitos vão tirar uns dias para quebrar a rotina. No entanto, há rotinas que nem mesmo nas férias podemos quebrar, as das boas práticas que adotamos durante o ano para que levemos uma vida mais sustentável.

Na GREENSENSE também já sentimos o cheiro a verão e a férias, mas não queremos perder a oportunidade de te deixar uns conselhos para manteres as tuas férias sustentáveis.

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Espelho meu, Espelho meu! Há cabelo mais belo do que o meu?

O cabelo é para nós mulheres uma peça essencial da nossa feminilidade, mexe com a nossa auto-estima e há quem defenda que funciona como um cartão de visita para o nosso rosto! O que todas queremos é um cabelo bonito, sedoso, brilhante e saudável, no entanto nem sempre o tratamos bem!

Na verdade, às vezes cometemos verdadeiros atentados contra a sua saúde e beleza! E como o que queremos é cabelos bonitos, saudáveis e felizes, neste post trazemos-te alguns exemplos dos maus tratos que infligimos ao nosso cabelo sem nos apercebermos.

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Casca de laranja? Só no chá!

A pele “casca de laranja, esse eufemismo para o flagelo que é a celulite. Instala-se no rabo e nas coxas, e uma vez lá, parece que se sente em casa porque já não quer sair.

E porque falamos deste assunto tão delicado para algumas mulheres?

Porque é verão, uma altura para usar calções e vestidos que deixam as pernas à mostra e bikinis e fatos de banho na praia, e a malfadada celulite está lá a assombrar o futuro bronze. E na GREENSENSE não queremos que penses que estás sozinha neste assunto rugoso, por isso queremos dar-te algumas sugestões para que deixes a “casca de laranja” no sítio onde pertence – na chávena de chá.

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Passa à outra e não à mesma…

A equipa da GREENSENSE é composta na sua maioria por mulheres que além de mães são também pessoas muito práticas!
Numa das nossas últimas conversas apurámos o que cada uma tinha dos seus miúdos e que podia passar à próxima e sim, estamos a falar de trocar coisas entre miúdos ou da nossa “Roda da Maternidade”.

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Em tempos de sol, hidrata-te em casa!

O calor parece ter chegado para ficar e embora os tempos sejam de contenção e de novos cuidados nas idas à praia e piscinas, há os cuidados de sempre que devemos ter com a nossa pele. Assim, sugerimos um hidratante natural, vegan, simples e que podes e deves fazer em casa depois dos “banhos de sol”.

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Esfoliar, desintoxicar e iluminar a pele

Depois das máscaras para diferentes tipos de pele, da resposta às necessidades dos vossos rostos, vamos agora falar-vos de máscaras esfoliantes, detox e no fim deixamos uma dica para que consigam uma pele radiante.

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Como escolher o meu champô GREENSENSE?

Escolher o champô certo para o nosso cabelo é algo muito importante, mas por vezes difícil. Se por um lado o champô certo pode trazer imensos benefícios aos fios de cabelo e ao couro cabeludo, por outro lado uma escolha errada pode até causar desconforto.

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