Com os dias quentes ao virar da esquina e o sol a brilhar, os cuidados com o cabelo e pele devem redobrar-se. O verão exige cuidados extra com o cabelo, mas porquê?
Começamos por lembrar que a luz do sol altera a estrutura do cabelo, deixando-o mais sensível, seco, espigado e quebradiço.

Hoje venho falar-vos de pele. Da pele que mais admiro e da minha.

Gostava que conhecessem a minha mãe! Ainda não vos disse mas a minha mãe é linda (bem sei que sou suspeita, mas é verdade), tem uma pele branquinha que facilmente fica toda escaldada pelo sol, macia e só a partir dos 55 anos começou a ter as chamadas rugas de expressão, e, ainda mais tarde, os chamados “pés de galinha”. A minha mãe tem uma pele normal, nunca lhe vi ponta de oleosidade, e cresci a admirar e a invejar isso.

O dia mais romântico do ano está a chegar! Calma, que aqui achamos que todos os dias são bons para o romance, mas não vamos deixar passar o Dia de São Valentim sem aproveitar a oportunidade para namorar ainda mais.

Mas 2021 está a ser 2021 e não podemos comemorar o dia como em anos anteriores, não há jantar fora, nem cinema, teatro ou concertos. Este ano, o 14 de fevereiro é celebrado em confinamento.

Bom Ano! Em primeiro lugar quero desejar-vos um 2021 com paz, saúde e amor – paz de espírito e paz entre todos; saúde física e mental; e amor, amor próprio, ao próximo e ao planeta.

Deixados os meus grandes desejos para o novo ano, pergunto-vos quais são os vossos. E se são d@s que fazem resoluções de ano novo ou nem pensam nisso. Porque há aqui diferenças, os desejos e as resoluções são coisas bem diferentes. Os meus desejos para este ano são os mesmos dos anos anteriores, já as resoluções são novas.

Este ano está finalmente a terminar e entrámos em contagem decrescente para a época mais mágica do ano.
Nas ruas já brilham as luzes e já se sente o cheiro a Natal. Já montámos a árvore, pendurámos os enfeites e acendemos as luzinhas. Os miúd@s fizeram a lista de presentes e as Cartas ao Pai Natal já foram enviadas.

Joana Nóbrega 

– Sou natural do Algarve, estudei em Lisboa, Oxford e Budapeste, vivo em Londres e trabalho em Marketing Digital para uma cadeia de hotéis Americana. Formei-me em Comunicação Social e Cultural, em Marketing e encontro-me a completar uma formação em Nutrição Integrativa (Health Coaching). Há cerca de 2 anos, e no meio de tantas mudanças, nasceu o meu primeiro diálogo com o yoga. 
No caminho, senti a vontade de partilhar a minha experiência com mais pessoas e foi aí que nasceu a minha página no Instagram (@joananobregayoga), em Abril de 2020. Nutro um carinho tão grande por este estilo de vida, que tenho todo o gosto em partilhar minha jornada enquanto estudante. 

“Tens de comer a sopa toda”. Quem não se lembra de ouvir isto quando era criança? E agora, já somos adultos, mas continuamos a ouvir o mesmo. O nosso médico diz-nos que temos de comer mais vegetais, as autoridades de saúde e os nutricionistas também e até aqueles nossos amigos que passaram para o lado luminoso da Força e querem levar-nos atrás. E, na realidade, eles até têm razão.

Ana Rita Faria (ARF)

Sou health coach e o meu objectivo é ajudar as pessoas a recuperarem o controlo sobre o seu bem-estar e saúde, através da alimentação e de mudanças de estilo de vida. Tirei o curso no Institute for Integrative Nutrition, em Nova Iorque, e criei o projecto About Real Food (ARF), onde sigo uma abordagem integrativa e holística, que abrange a nutrição e outras áreas determinantes para a nossa saúde e felicidade, como o stress, o sono, as relações, o exercício físico ou a carreira. Tenho mais duas paixões: a escrita e as viagens. Talvez isso justifique as outras profissões no meu currículo – jornalista e assistente de bordo. 

No mês dos Recomeços e na semana do Regresso à escola, decidimos aproveitar a boleia e juntar mais 3 R’s – Reutilizar, Reduzir e Reciclar – para vos falar do que é começar desde pequenino com boas práticas em prol do ambiente!

Há décadas que parabenos, silicones e sulfatos são usados em produtos para o cabelo, e porquê? Porque são baratos e de fácil acesso. No entanto, não são consensuais no que toca às suas vantagens, havendo mesmo quem desaconselhe a sua utilização. Na GREENSENSE não os usamos e vamos explicar-vos a nossa escolha. Mas para tal é preciso perceber primeiro o que são e para o que servem.